É o exercício mais simples, fácil e económico que podemos fazer. Fique a par das (muitas) virtudes desta atividade desportiva.
Andar melhora a irrigação cerebral, protege a próstata, ajuda a prevenir situações graves como o acidente vascular cerebral, reduz a duração das constipações, é um aliado na prevenção do aparecimento de varizes e da doença de Alzheimer e alivia os sintomas da menopausa. Estas são apenas algumas das descobertas publicadas recentemente sobre os benefícios que o exercício mais simples, acessível e barato do mundo oferece ao corpo e à mente.
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