Por muita força de vontade que (não) tenhamos, as tentações gastronómicas são mais do que muitas. Teresa Branco, fisiologista, explica o que pode fazer para ficar em forma nesta época do ano.
Para alguns, as férias representam um período fácil na gestão do peso. Têm mais tempo para fazer atividade física e conseguem organizar melhor as suas rotinas alimentares. Mas a maioria das pessoas tem mais dificuldade em gerir o seu peso durante este período, uma vez que se torna muito fácil ceder às tentações dos muitos doces (e salgados) que lhe passam pela frente, do tudo incluído ou de um bom pequeno-almoço de hotel.
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