{"id":3281,"date":"2015-12-01T20:04:08","date_gmt":"2015-12-01T20:04:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formuladeafeto.pt\/?p=3281"},"modified":"2015-12-01T20:04:08","modified_gmt":"2015-12-01T20:04:08","slug":"defenda-se-do-cancro-da-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/2015\/12\/01\/defenda-se-do-cancro-da-mama\/","title":{"rendered":"Defenda-se do Cancro da mama"},"content":{"rendered":"

O essencial que deve saber para se prevenir de uma das doen\u00e7as que mais preocupa as mulheres.<\/strong><\/p>\n

Quatro v\u00edtimas por dia e mais de quatro mil novos casos detectados por ano em Portugal. S\u00e3o n\u00fameros impressionantes que atribuem ao cancro da mama o estatuto de segunda causa de morte no sexo feminino. Mas nem tudo \u00e9 negro no cen\u00e1rio desta doen\u00e7a. A cada dia que passa novas mol\u00e9culas, tratamentos e t\u00e9cnicas de detec\u00e7\u00e3o e cirurgia s\u00e3o desenvolvidas, permitindo minimizar o impacto da patologia. Apesar de tudo, \u00e9 sabido que prevenir e detectar precocemente \u00e9 a maior garantia de sucesso. E isto \u00e9 algo que tamb\u00e9m depende de si…<\/p>\n

Perfil de risco<\/strong><\/p>\n

Pertencer ao sexo feminino, n\u00e3o ter filhos e ter iniciado a menstrua\u00e7\u00e3o cedo ou a menopausa tarde s\u00e3o alguns dos factores considerados de risco. Os antecedentes familiares figuram tamb\u00e9m nesta lista, embora se calcule que s\u00f3 dez por cento dos casos sejam heredit\u00e1rios.<\/p>\n

A incid\u00eancia tende a aumentar com a idade e dado o papel das hormonas nesta patologia alguns especialistas atribuem \u00e0 terapia hormonal de substitui\u00e7\u00e3o ou ao uso da p\u00edlula um potencial risco. Mas, num ponto, todos concordam. A influ\u00eancia do estilo de vida!<\/p>\n

Sabe-se que o excesso de peso, o consumo de \u00e1lcool, uma dieta desequilibrada e rica em gorduras, o sedentarismo e at\u00e9 a polui\u00e7\u00e3o ou o stress podem ter um impacto significativo.<\/p>\n

Vigil\u00e2ncia regular<\/strong><\/p>\n

O primeiro passo para avaliar a sa\u00fade do peito \u00e9 em conhec\u00ea-lo bem. Assim, todos os meses cinco a oito dias ap\u00f3s a menstrua\u00e7\u00e3o fa\u00e7a o auto-exame.<\/p>\n

Trata-se de um gesto simples deve ser realizado por todas as mulheres a partir dos 15 anos e que consiste na observa\u00e7\u00e3o, para detectar altera\u00e7\u00f5es na apar\u00eancia da mama ou mamilo, e na palpa\u00e7\u00e3o da mama e zona da axila.<\/p>\n

Caso note alguma irregularidade consulte o seu m\u00e9dico, mas evite entrar em p\u00e2nico. Acredita-se que apenas cerca de 20 por cento dos n\u00f3dulos detectados desta forma sejam motivo de preocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ajuda especializada<\/strong><\/p>\n

Uma vez no consult\u00f3rio e, ap\u00f3s a observa\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, podem revelar-se \u00fateis outros exames como a mamografia ou ecografia mam\u00e1ria. Enquanto a mamografia, mais comum ap\u00f3s os 40 anos, detecta mudan\u00e7as na gl\u00e2ndula mam\u00e1ria, a ecografia mostra outro tipo de altera\u00e7\u00f5es e \u00e9 a mais indicada na faixa dos 30, dada a densidade do seu tecido mam\u00e1rio.<\/p>\n

Como fazer o autoexame aos seios<\/strong><\/p>\n

Em caso de d\u00favida, pode ser feita uma pun\u00e7\u00e3o, bi\u00f3psia ou resson\u00e2ncia magn\u00e9tica. Embora o rastreio deste tipo de cancro se inicie por norma s\u00f3 aos 45 anos, cabe ao m\u00e9dico avaliar se se justificam exames antecipados. Se tiver casos de cancro da mama na fam\u00edlia poder\u00e1 ser encaminhada para uma consulta espec\u00edfica para tumores heredit\u00e1rios.<\/p>\n

Autoexame em tr\u00eas velocidades<\/strong><\/p>\n

Diante do espelho, coloque a m\u00e3o esquerda atr\u00e1s da nuca e palpe a mama esquerda e zona da axila com a outra m\u00e3o.<\/p>\n

Fa\u00e7a o exame seguindo os tr\u00eas passos que se seguem e depois repita o procedimento na outra mama, usando a m\u00e3o oposta.<\/p>\n

– Percorra toda a \u00e1rea da mama com as pontas dos dedos fazendo movimentos verticais de cima para baixo.<\/p>\n

– Com movimentos em espiral e partindo da periferia da mama, palpe a toda a volta at\u00e9 atingir o mamilo.<\/p>\n

– Como o ponteiro de um rel\u00f3gio, fa\u00e7a movimentos \u00abvaiv\u00e9m\u00bb do centro \u00e0 periferia da mama, at\u00e9 completar um c\u00edrculo.<\/p>\n

Dica<\/strong><\/p>\n

Aplicar um gel ou creme na pele antes de fazer o auto-exame facilita os movimentos.<\/p>\n

fonte: Sapo LifeStyle \/ Parceiro: Manuela Vasconcelos<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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