{"id":3307,"date":"2015-12-01T20:28:42","date_gmt":"2015-12-01T20:28:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formuladeafeto.pt\/?p=3307"},"modified":"2015-12-01T20:28:42","modified_gmt":"2015-12-01T20:28:42","slug":"cuidemos-de-quem-cuida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/2015\/12\/01\/cuidemos-de-quem-cuida\/","title":{"rendered":"Cuidemos de quem cuida"},"content":{"rendered":"<p><strong>Com o aumento da esperan\u00e7a de vida e consequente envelhecimento populacional, aumenta a incid\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f3nicas, em particular as degenerativas que, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, representam a segunda doen\u00e7a cr\u00f3nica que contribui para mais anos vividos com incapacidade nas pessoas com mais de 60 anos.<\/strong><\/p>\n<p>Os processos demenciais s\u00e3o incapacitantes quer para a pessoa com dem\u00eancia quer para os seus pr\u00f3ximos. Em muitos casos, os cuidados necess\u00e1rios e extraordin\u00e1rios \u00e0 rotina pr\u00e9via familiar s\u00e3o providos pelos c\u00f4njuges ou filhos com um disp\u00eandio significativo do seu tempo, energia e dinheiro por longos per\u00edodos de tempo com tarefas fisicamente esgotantes e psicologicamente stressantes.<\/p>\n<p>Este papel de cuidador informal (pessoa que proporciona cuidados e apoio di\u00e1rio ao doente sem receber remunera\u00e7\u00e3o econ\u00f3mica) vai aumentando de intensidade ao longo do curso da doen\u00e7a. Nos estados mais avan\u00e7ados o cuidador por norma, al\u00e9m de apoio emocional, presta apoio nas atividades de vida di\u00e1ria b\u00e1sicas como a alimenta\u00e7\u00e3o, sono, excret\u00f3rias e vestu\u00e1rio e lida com o agravamento de sintomas: humor, alucina\u00e7\u00f5es e del\u00edrios, desorienta\u00e7\u00e3o, entre outros.<\/p>\n<p>Os cuidadores sentem-se muitas vezes sem recursos na sua comunidade e ficam sobrecarregados pelas altera\u00e7\u00f5es sociais, profissionais e familiares e muitas vezes remetem as suas necessidades para segundo plano o que tem um impacto brutal na sua qualidade de vida e potencia o Burnout: estado psicol\u00f3gico de exaust\u00e3o emocional, por norma acompanhado de sentimentos de desesperan\u00e7a, neglig\u00eancia das necessidades f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas, isolamento social, ins\u00f3nias, aumento de consuma de subst\u00e2ncias como tabaco e \u00e1lcool, dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o e menor imunidade a doen\u00e7as f\u00edsicas.<\/p>\n<p>Rev\u00ea-se neste papel? Procure aliviar a sua sobrecarga. Partilhe os seus sentimentos com algu\u00e9m da sua confian\u00e7a, regule a sua alimenta\u00e7\u00e3o e sono, evite o consumo de subst\u00e2ncias, fa\u00e7a exerc\u00edcio f\u00edsico, liberte-se se sentimentos de culpa ou perfei\u00e7\u00e3o que possa carregar, tente partilhar o seu papel de cuidador com terceiros e procure ajuda profissional. Cuidemos uns dos outros n\u00e3o esquecendo de n\u00f3s pr\u00f3prios.<\/p>\n<p>Catarina Barra Vaz<br \/>\nPsic\u00f3loga Cl\u00ednica<\/p>\n<p>fonte: Sapo LifeStyle \/ Parceiro: Psinove &#8211; Inovamos a Psicologia www.psinove.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os cuidadores sentem-se muitas vezes sem recursos na sua comunidade e ficam sobrecarregados pelas altera\u00e7\u00f5es sociais, profissionais e familiares&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3308,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3307\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}