{"id":3422,"date":"2017-12-13T16:01:40","date_gmt":"2017-12-13T16:01:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formuladeafeto.pt\/?p=3422"},"modified":"2017-12-13T16:01:40","modified_gmt":"2017-12-13T16:01:40","slug":"5-comportamentos-emocionais-que-tornam-o-nosso-sistema-imunitario-mais-forte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/2017\/12\/13\/5-comportamentos-emocionais-que-tornam-o-nosso-sistema-imunitario-mais-forte\/","title":{"rendered":"5 comportamentos emocionais que tornam o nosso sistema imunit\u00e1rio mais forte"},"content":{"rendered":"<p><strong>As infus\u00f5es e os ch\u00e1s, os agasalhos e at\u00e9 alguns alimentos ajudam a prevenir gripes, resfriados e constipa\u00e7\u00f5es. Mas sabia que o seu c\u00e9rebro tamb\u00e9m desempenha um papel essencial no processo?<\/strong><\/p>\n<p>Para n\u00e3o ficar doente nos meses de maior frio, al\u00e9m de se agasalhar e de descansar bem para refor\u00e7ar o seu sistema imunit\u00e1rio, deve respirar pelo nariz e n\u00e3o pela boca. As narinas t\u00eam a fun\u00e7\u00e3o de filtrar e aquecer o ar, ajudando a prevenir as infe\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. A ingest\u00e3o de infus\u00f5es, ch\u00e1s, sopas e <a href=\"http:\/\/lifestyle.sapo.pt\/saude\/peso-e-nutricao\/fotos\/os-alimentos-com-mais-vitamina-c#galeria=817924&amp;foto=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alimentos ricos em vitamina C<\/a> tamb\u00e9m deve ser refor\u00e7ada durante este per\u00edodo.<\/p>\n<p>Mas sabia que o seu c\u00e9rebro tamb\u00e9m desempenha um papel essencial no processo preventivo? Teresa Marta, mestre em psicoterapia e coach para a coragem, aconselha a adotar cinco comportamentos emocionais que melhoram a sua sa\u00fade nesta e noutras \u00e9pocas do ano:<\/p>\n<p><strong>Ver not\u00edcia completa:\u00a0<\/strong><a href=\"http:\/\/lifestyle.sapo.pt\/saude\/bem-estar\/artigos\/5-comportamentos-emocionais-que-tornam-o-nosso-sistema-imunitario-mais-forte\">http:\/\/lifestyle.sapo.pt\/saude\/bem-estar\/artigos\/5-comportamentos-emocionais-que-tornam-o-nosso-sistema-imunitario-mais-forte<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para n\u00e3o ficar doente nos meses de maior frio, al\u00e9m de se agasalhar e de descansar bem para refor\u00e7ar o seu sistema imunit\u00e1rio, deve respirar pelo nariz e n\u00e3o pela boca. As narinas t\u00eam a fun\u00e7\u00e3o de filtrar e aquecer o ar, ajudando a prevenir as infe\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. A ingest\u00e3o de infus\u00f5es, ch\u00e1s, sopas e alimentos ricos em vitamina C tamb\u00e9m deve ser refor\u00e7ada durante este per\u00edodo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3423,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3422\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}