{"id":3458,"date":"2018-03-26T18:55:00","date_gmt":"2018-03-26T18:55:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formuladeafeto.pt\/?p=3458"},"modified":"2018-03-26T18:55:00","modified_gmt":"2018-03-26T18:55:00","slug":"7-coisas-que-quem-cuida-de-outras-pessoas-nao-pode-mesmo-descurar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/2018\/03\/26\/7-coisas-que-quem-cuida-de-outras-pessoas-nao-pode-mesmo-descurar\/","title":{"rendered":"7 coisas que quem cuida de outras pessoas n\u00e3o pode (mesmo) descurar"},"content":{"rendered":"<div class=\"resumo_noticia\">\n<p class=\"t-article-content-intro-1 selectionShareable\"><strong>7 coisas que quem cuida de outras pessoas n\u00e3o pode (mesmo) descurar<\/strong><\/p>\n<p class=\"selectionShareable\">Ana Catarina Ribeiro, Ana Isabel Temudo e Diana Maia, enfermeiras e autoras do livro &#8220;Do Hospital para Casa. E Agora?&#8221;, enumeram as regras que os cuidadores devem sempre seguir no seu dia a dia.<\/p>\n<\/div>\n<p>Os cuidadores que se cuidem. &#8220;Apenas se consegue cuidar devidamente de algu\u00e9m se quem cuida estiver bem&#8221;, defendem as autoras de &#8220;Do Hospital para Casa. E Agora&#8221;, publicado pela editora Oficina do Livro. Estimam-se que existam, em Portugal, cerca de 90.000 cuidadores informais. Desses, 80% s\u00e3o familiares das pessoas que t\u00eam a seu cargo e nem todos integram a Rede de Apoio Cuidadores de Portugal.<\/p>\n<p>Para prevenir acidentes, as tr\u00eas enfermeiras fazem recomenda\u00e7\u00f5es que quem cuida regularmente de outras pessoas deve procurar seguir sempre:<\/p>\n<p>1. Durma bem<\/p>\n<p>\u00c9 fundamental que tenha um sono reparador e durma um n\u00famero de horas que lhe permita descansar.<\/p>\n<p>2. Descontraia<\/p>\n<p>Enquanto o seu familiar descansa ou executa atividades mais simples, fa\u00e7a outras coisas. Planeie momentos de descontra\u00e7\u00e3o para fazer o lhe apetece, nem que seja n\u00e3o fazer nada.<\/p>\n<p>3. Seja criativo<\/p>\n<p>Procure fazer novas atividades e entusiasme-se com a sua vida. Lembre-se de que \u00e9 algu\u00e9m \u00fanico e que tem muito para descobrir acerca de si.<\/p>\n<p>4. Socialize<\/p>\n<p>Desabafe os seus problemas com algu\u00e9m de confian\u00e7a e evite isolar-se nas dificuldades. Mantenha o mais poss\u00edvel as suas rela\u00e7\u00f5es sociais.<\/p>\n<div class=\"resumo_noticia\">\n<p><a href=\"https:\/\/lifestyle.sapo.pt\/saude\/bem-estar\/artigos\/7-coisas-que-quem-cuida-de-outras-pessoas-nao-pode-mesmo-descurar\">ler mais<\/a><\/p>\n<p>fonte: Sapo Lifestyle<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ana Catarina Ribeiro, Ana Isabel Temudo e Diana Maia, enfermeiras e autoras do livro &#8220;Do Hospital para Casa. E Agora?&#8221;, enumeram as regras que os cuidadores devem sempre seguir no seu dia a dia&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3459,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3458"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}