{"id":4080,"date":"2022-03-03T19:20:37","date_gmt":"2022-03-03T19:20:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formuladeafeto.pt\/?p=4080"},"modified":"2022-03-03T19:20:37","modified_gmt":"2022-03-03T19:20:37","slug":"bacterias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/2022\/03\/03\/bacterias\/","title":{"rendered":"Quer desafiar as bact\u00e9rias do seu intestino a combater o excesso de peso?"},"content":{"rendered":"
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Estima-se que o intestino de um adulto m\u00e9dio seja habitado por cerca de 100 mil milh\u00f5es de microrganismos, sendo que as bact\u00e9rias s\u00e3o os seus principais inquilinos. E estas t\u00eam uma influ\u00eancia importante no apetite, metabolismo e peso.<\/strong><\/p>\n

A microbiota intestinal refere-se \u00e0 popula\u00e7\u00e3o de microorganismos que habita todo o trato gastrointestinal e que pode ser ben\u00e9fica ou nociva para o nosso organismo. Estes microorganismos podem ser: bact\u00e9rias, fungos, v\u00edrus e protozo\u00e1rios.<\/p>\n

As fun\u00e7\u00f5es da microbiota intestinal, entre outras, passam por a monitoriza\u00e7\u00e3o e controlo do equil\u00edbrio metab\u00f3lico e dos gastos energ\u00e9ticos. Al\u00e9m disso, consegue manter a integridade da mucosa e controlar a proliferac\u0327a\u0303o de bacte\u0301rias patoge\u0301nicas.<\/p>\n

Quando a microbiota intestinal est\u00e1 desequilibrada chama-se disbiose e isto impede que o intestino regule o apetite, a saciedade e o armazenamento de energia.<\/p>\n

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Va\u0301rios estudos demonstram que existe uma relac\u0327a\u0303o entre a quantidade de determinadas bact\u00e9rias, denominadas enterobact\u00e9rias, e o i\u0301ndice de massa corporal (IMC) – um ca\u0301lculo usado pela Organizac\u0327a\u0303o Mundial da Sau\u0301de (OMS) que serve para avaliar se a pessoa esta\u0301 dentro do seu peso ideal em relac\u0327a\u0303o a\u0300 altura. De real\u00e7ar que quanto maior \u00e9 o numero de enterobact\u00e9rias no intestino, menor \u00e9 o IMC.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Microbiota influencia metabolismo<\/strong><\/h4>\n
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Estudos demonstraram que a microbiota intestinal regula o apetite e o mecanismo de recompensa associado a\u0300 ingesta\u0303o de comida, o que tem um papel crucial na prevenc\u0327a\u0303o do excesso de peso. Ao influenciarem o metabolismo, determinadas bact\u00e9rias podem potenciar a tend\u00eancia para se apresentar um peso excessivo ou, pelo contr\u00e1rio, conforme a estirpe em causa, prevenir este fator de risco.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

A constitui\u00e7\u00e3o da microbiota \u00e9 de tal forma importante que a sua composi\u00e7\u00e3o at\u00e9 aos dois anos de idade est\u00e1 relacionada com o aumento do risco de doen\u00e7as relacionadas com o peso na idade adulta, como obesidade e diabetes.<\/p>\n

Segundo um estudo da Sociedade Portuguesa de Ci\u00eancias da Nutri\u00e7\u00e3o e Alimenta\u00e7\u00e3o realizado na popula\u00e7\u00e3o adulta (18-93 anos) concluiu que 38,2% das mulheres e 64,5% dos homens t\u00eam pr\u00e9-obesidade e obesidade. A obesidade \u00e9 considerada uma doen\u00e7a cr\u00f3nica e de origem multifatorial. Os estilos de vida, como por exemplo, a alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada e a inatividade f\u00edsica, s\u00e3o fatores que podem influenciar a preval\u00eancia desta doen\u00e7a.<\/p>\n

A preval\u00eancia de obesidade est\u00e1 associada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de anos de vida saud\u00e1vel e aumenta o risco de v\u00e1rias patologias, como as doen\u00e7as cardiovasculares, musculoesquel\u00e9ticas, neurodegenerativas, diabetes e alguns tipos de cancro.<\/p>\n

H\u00e1 um aliado na perda de peso<\/h4>\n
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Entre todas as bact\u00e9rias presentes no intestino, as enterobact\u00e9rias s\u00e3o um grupo de microrganismos intestinais que podem ter um papel preponderante na preven\u00e7\u00e3o e tratamento do excesso de peso e da obesidade.<\/p>\n

As enterobact\u00e9rias produzem uma prote\u00edna, a chamada ClpB, que atua no controlo do apetite, suprimindo a fome e, em simult\u00e2neo, gerando uma saciedade precoce, ajudando a controlar a ingest\u00e3o de comida e, consequentemente, o peso.<\/p>\n

Estas bact\u00e9rias s\u00e3o capazes de comunicar com os neur\u00f3nios respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, ao n\u00edvel do hipot\u00e1lamo, al\u00e9m do efeito no tecido adiposo facilitando a lip\u00f3lise, processo pelo qual h\u00e1 a degrada\u00e7\u00e3o de l\u00edpidos em \u00e1cidos gordos e glicerol.<\/p>\n

Estirpes espec\u00edficas de probi\u00f3ticos, como a Hafnia alvei<\/em> HA4597<\/a>, demonstraram em estudos cl\u00ednicos\u00a0que t\u00eam efeito no controlo do apetite.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Fonte:\u00a0<\/strong>https:\/\/lifestyle.sapo.pt\/<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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