{"id":4083,"date":"2022-03-03T19:30:28","date_gmt":"2022-03-03T19:30:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formuladeafeto.pt\/?p=4083"},"modified":"2022-03-03T19:30:28","modified_gmt":"2022-03-03T19:30:28","slug":"rir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/formuladeafeto.pt\/web\/2022\/03\/03\/rir\/","title":{"rendered":"Rir faz (muito) bem e n\u00e3o apenas \u00e0 mente. O corpo tamb\u00e9m sai a ganhar"},"content":{"rendered":"
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As mulheres riem e sorriem mais vezes do que os homens. O riso feminino \u00e9, por norma, intenso e espont\u00e2neo, ao contr\u00e1rio do masculino, que tende a ser mais racional, segundo os especialistas. Saiba ainda o que dizem as \u00faltimas descobertas cient\u00edficas.<\/strong><\/p>\n

\u00c9\u00a0um daqueles temas que, ao longo dos anos, tem apaixonado cientistas um pouco por todo o mundo e as suas descobertas s\u00e3o surpreendentes.\u00a0De acordo com algumas das investiga\u00e7\u00f5es feitas, as mulheres riem-se mais vezes do que os homens. O riso feminino, \u00e0 semelhan\u00e7a do sorriso delas, \u00e9, por norma, intenso e espont\u00e2neo, ao contr\u00e1rio do masculino, que tende a ser mais racional.\u00a0No decorrer do tempo, foram identificadas oito boas raz\u00f5es para sorrir ou dar uma gargalhada. Est\u00e1 \u00e0 espera de qu\u00ea para soltar j\u00e1 uma?<\/p>\n

1. Previne doen\u00e7as<\/b><\/h2>\n

A respira\u00e7\u00e3o acelera e os batimentos card\u00edacos tamb\u00e9m. Os especialistas confirmam que, ap\u00f3s uma gargalhada, a respira\u00e7\u00e3o torna-se mais profunda, o que contribui para uma redu\u00e7\u00e3o da tens\u00e3o arterial, para uma melhor oxigena\u00e7\u00e3o do sangue e tamb\u00e9m para um aporte de nutrientes ao organismo. Um estudo cient\u00edfico<\/a>\u00a0divulgado no final de\u00a02020 na publica\u00e7\u00e3o especializada BMJ descobriu que recorrer a palha\u00e7os para\u00a0animar crian\u00e7as hospitalizadas reduz o estado de ansiedade em que se encontram e\u00a0potencia a cura.<\/p>\n

2. Aproxima-nos dos outros<\/b><\/h2>\n

O sorriso tem uma fun\u00e7\u00e3o primordial que nunca deve ser esquecida. Expressar emo\u00e7\u00e3o e criar elos entre as pessoas. Os beb\u00e9s usam-no desde logo para comunicar e, ao longo da vida, este gesto, al\u00e9m de marcar a sua imagem, tamb\u00e9m interfere na forma como se relaciona com os outros. Inclusivamente, quando n\u00e3o est\u00e1 a ser visto, como revelou um estudo cient\u00edfico realizado pela Universidade de Portsmouth, em Inglaterra, no qual os seus participantes conseguiram distinguir v\u00e1rios tipos de sorriso apenas pelo som da voz.<\/p>\n

3. Estimula o c\u00e9rebro<\/b><\/h2>\n

A atividade desencadeada pelo riso coloca ambos os hemisf\u00e9rios cerebrais em a\u00e7\u00e3o.\u00a0Esse processo\u00a0liberta a mente da tens\u00e3o e do stresse psicol\u00f3gico e torna-a mais desperta para o que a rodeia, assim como para reter informa\u00e7\u00e3o. Uma investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica<\/a>\u00a0divulgada pelo JNeurosci, a publica\u00e7\u00e3o oficial da Society for Neuroscience, em meados de 2017, comprovou que sorrir liberta endorfinas e conduz o c\u00e9rebro a um estado de euforia semelhante ao que \u00e9 potenciado por algumas subst\u00e2ncias aditivas de consumo ilegal.<\/p>\n

4. Rejuvenesce<\/b><\/h2>\n

O riso n\u00e3o \u00e9 apenas uma das melhores estrat\u00e9gias para reduzir a ansiedade. Rir tamb\u00e9m funciona como um poderoso agente anti-idade. Uma gargalhada frequente pode rejuvenescer uma pessoa “entre 1,7 e\u00a08,1 anos”, defendem mesmo os prestigiados m\u00e9dicos norte-americanos Michael Roizen e Mehmet Oz, autores do livro\u00a0“You – Manual de instru\u00e7\u00f5es”, presen\u00e7a regular nos programas de televis\u00e3o da popular apresentadora Oprah Winfrey. N\u00e3o s\u00e3o, no entanto, os \u00fanicos a defender publicamente esta tese.<\/p>\n

5. Liberta-nos<\/b><\/h2>\n

Rir \u00e9 vital para o ser humano, funcionando esse gesto como “o comando para reiniciar um computador”, afirma Yoji Kimura, o professor japon\u00eas que\u00a0desenvolveu um aparelho tecnol\u00f3gico que mede a intensidade do riso atrav\u00e9s dos movimentos do diafragma.\u00a0O cientista nip\u00f3nico apurou, ao longo do extenso trabalho de investiga\u00e7\u00e3o que tem desenvolvido, que s\u00e3o as crian\u00e7as quem se ri mais livremente,\u00a0emitindo cerca de\u00a0uma dezena\u00a0express\u00f5es referenciadas\u00a0por segundo, praticamente o dobro das\u00a0de um adulto.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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6. Exercita o corpo<\/b><\/h2>\n

Se o sorriso se limita aos m\u00fasculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do organismo. \u00c9 o caso do diafragma e da zona abdominal, onde os benef\u00edcios s\u00e3o vastos, tanto a n\u00edvel do t\u00f3nus muscular como at\u00e9 na melhoria da digest\u00e3o e\/ou do tr\u00e2nsito intestinal. Nos \u00faltimos anos, foram v\u00e1rios os investigadores que se debru\u00e7aram sobre o assunto, comprovando esta tese. H\u00e1 pessoas que, em situa\u00e7\u00f5es de maior descontra\u00e7\u00e3o, ficam com os\u00a0abdominais contra\u00eddos de tanto rir, o que \u00e9 ben\u00e9fico a v\u00e1rios n\u00edveis.<\/p>\n

7. Combate o stresse<\/b><\/h2>\n

O pensamento positivo \u00e9 o passaporte para uma vida feliz. Como consegui-lo? Sorrindo! Para al\u00e9m de ajudar a eliminar o stresse e de combater estados de ansiedade, o sorriso pode ajudar na recupera\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o. “Ver imagens positivas, como o sorriso superior, fortalece os pensamentos positivos”,\u00a0defendeu, em declara\u00e7\u00f5es \u00e0 revista Saber Viver, Armindo\u00a0Freitas-Magalh\u00e3es, psic\u00f3logo, fundador do Laborat\u00f3rio de Express\u00e3o Facial da Emo\u00e7\u00e3o da Faculdade de Ci\u00eancias da Sa\u00fade da\u00a0Universidade Fernando Pessoa.<\/p>\n

8. Queima calorias<\/b><\/h2>\n

Rir \u00e9, como seguramente j\u00e1 percebeu, mesmo bom para o organismo e isso tamb\u00e9m se v\u00ea na balan\u00e7a. Al\u00e9m de aumentar o gasto energ\u00e9tico do organismo atrav\u00e9s da acelera\u00e7\u00e3o do metabolismo, tamb\u00e9m acresce, em cerca de 20%, o ritmo card\u00edaco, revela um estudo cient\u00edfico internacional. Bastam, segundo os investigadores, apenas 10 minutos de gargalhadas para eliminar cerca de 40 calorias. Este valor equivale apenas a um quadrado de chocolate mas, como sublinham\u00a0os especialistas, j\u00e1 \u00e9 melhor do que nada.<\/p>\n

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Fonte:\u00a0<\/strong>https:\/\/lifestyle.sapo.pt\/<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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